Veränderung beginnt mit dir. bemore. beplus.

Esther Ebner ist Regenerationscoach, studierte Sportwissenschaftlerin, zertifizierte Mentorin für wertorientierte Persönlichkeitsbildung (WOP®) und Gründerin von beplus. Sie berät Einzelpersonen, Teams aus Unternehmen, Manager für Betriebliche Gesundheitsförderung, Experten der Gesundheitsbranche und all jene, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Sie weiß um die Zusammenhänge von Schlaf, Gesundheit, Wohlbefinden, Leistung und Erfolg. Sie weiß diese mit der Herzratenvariabilitätsmessung, kurz HRV zu messen, zu analysieren, darzustellen. Oder wie es Christoph Matter, Leiter Verkauf, BKW Energie AG in Bern (CH) sagt: „Sie bringt Performance auf den Punkt.“ Mehr Kundenstimmen hier.

Regeneration folgt Leistung

Eines lehrte sie die Sportwissenschaft schon früh. Auf ein hohes Level von Leistung muss Regeneration folgen. Profisportler wissen das. Menschen, die in ihrem Beruf, ihrem Leben immer ‚performen‘ oftmals nicht. Das Hamsterrad lässt sie nicht los. „In einem Großkonzern habe ich erlebt wie der immer komplexer und dichter werdende Alltag, ob beruflich oder privat auf den Einzelnen wirkt. Schlafprobleme, Selbstentfremdung, Burnout, teaminterne Probleme waren an der Tagesordnung. Aus dieser Erfahrung verdichtete sich meine Vision regenerative Auszeiten zu schaffen. Durch das Visualisieren "Wie man tickt" wird Empowerment möglich. Ziel ist eine gute Schlafqualität und damit ein optimaler Ressourceneinsatz für persönliche Leistung und Erfolg.“

 

Schlaferholungs-check


Kopfsportler auf die Ersatzbank.

Performance-Check


Fragen Sie den Körper...

Flow-Übung


Aktionsplan für mein ich.



Aktueller Blog artikel

Was du von einer Olympiateilnehmerin für deinen Alltag mitnehmen kannst!

Interview mit Sabrina Filzmoser

Sie ist die Grande Dame des österreichischen Judosports und gibt uns einen Einblick in ihr Erfolgsgeheimnis.

Sabrina sagt von sich selbst: „Ich bin sportlich, jung, aktiv. Ich liebe die Berge, Natur und den Himmel.“

mehr lesen 0 Kommentare